AMS Economyលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឈឹម សុធារ៉ា៖ អាការៈដកដង្ហើមញាប់ជារោគសញ្ញានៃជំងឺផ្លូវចិត្ត ប៉ុន្តែមិនបណ្ដាលឱ្យអ្នកស្លាប់ទេ
ភ្នំពេញ – ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា ដកដង្ហើមញាប់ ការដកដង្ហើមផុតៗ ឬដកដង្ហើមមិនដល់គ្នា ទាំងនេះអាចចាត់ទុកថា អ្នកអាចនឹងមានជំងឺផ្លូវចិត្ត។ ក្នុងនោះជំងឺផ្លូវចិត្តមួយចំនួនដូចជាជំងឺថប់អារម្មណ៍ ជំងឺខ្លាចទីប្រជុំជន ជំងឺចាញ់ច្រាបគេ ជំងឺស្រឺត ឬជំងឺអូស៊ីឌីជាដើម អ្នកជំងឺភាគច្រើនសុទ្ធតែមានរោគសញ្ញាដកដង្ហើមញាប់នេះ ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សភ័យយ៉ាងស្លន់ស្លោរ ព្រោះអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ថាខ្លួនគ្មានខ្យល់ដកដង្ហើមគ្រប់គ្រាន់ នាំឱ្យគិតថា អាចនឹងដាច់ខ្យល់ស្លាប់ ប៉ុន្តែរោគសញ្ញានេះ មិនបណ្តាលឱ្យអ្នកជំងឺស្លាប់នោះទេ។ នេះគឺជាការបញ្ជាក់របស់ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឈឹម សុធារ៉ា វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសជំងឺផ្លូវចិត្ត និងជានាយកប្រតិបត្តិអង្គការចិត្តសង្គមអន្ដរវប្បធម៌ TPO។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឈឹម សុធារ៉ា បានលើកឡើងថា យន្តការនៃបាតុភូត អាល់កាឡូសដែលទាក់ទងនឹងដង្ហើម គឺកើតមាននៅពេលដែលមនុស្សមានភាពតានតឹងក្នុងចិត្តខ្លាំង ឬហៅថាស្រ្តេសនៅក្នុងខ្លួន និងជួនកាលវាបណ្តាលមកពីការងារហត់នឿយខ្លាំង។
“ការប្រឹងធ្វើលំហាត់ប្រាណលើសកម្លាំង ពេលឡើងទីខ្ពស់ ចូលក្នុងរូងបិទជិត គេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ជួបហេតុការណ៍រន្ធត់ ឬគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលអ្វីមួយ វានាំឱ្យយើងដកដង្ហើមញាប់និងខ្លីៗ! ការភ័យនាំដកដង្ហើមញាប់ ហើយការដកដង្ហើមញាប់កាន់តែនាំឱ្យយើងរិតតែភ័យ”
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឈឹម សុធារ៉ា
អ្នកជំនាញខាងផ្នែកផ្លូវចិត្តរូបនេះបន្តថា ការដកដង្ហើមមិនដល់គ្នាមិនអាចធ្វើឱ្យមនុស្សស្លាប់នោះទេ ប៉ុន្តែការដកដង្ហើមញាប់នេះវានាំឱ្យថង់ខ្យល់តូចៗរបស់សួត (ឈ្មោះថាអាល់វេអូល) បញ្ចេញចោលមកក្រៅនូវឧស្ម័នកាបូនិកច្រើន ដូច្នេះវានាំឱ្យឧស្ម័នកាបូនិកនេះថយចុះ ហើយនាំឲ្យមាន pH របស់ឈាមកើនឡើង។ ហេតុនេះវានាំឲ្យមានបម្រែបម្រួល ឬមានអតុល្យភាពនៃជាតិគីមីក្នុងប្រពន្ធ័សសៃឈាម ដែលវានាំឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជា ឈឺទ្រូង ឈឺក្នុងពោះ វិលមុខ ឬងងឹតមុខចង់ដួល ចង្អោរ ក្អួត ស្ពឹកមុខមាត់ និង ស្ពឹកដៃជើង។ លក្ខណៈទាំងនេះនាំឱ្យអ្នកជំងឺមានលក្ខណៈភ័យស្លន់ស្លោរ វារឹតតែបណ្តាលការដង្ហើម កាន់តែញាប់ខ្លាំងថែមទៀត។
ដូច្នេះដើម្បីបញ្ឈប់នូវរោគសញ្ញាទាំងនេះ លោកវេជ្ជបណ្ឌិតបានណែនាំឱ្យធ្វើការដកដង្ហើមយឺតៗ ដោយដកដង្ហើមចេញវែងៗ រួចហើយដកដង្ហើមចូលវិញឱ្យវែងៗផងដែរ។
វេជ្ជបណ្ឌិតផ្នែកផ្លូវចិត្តដែលមានបទពិសោធន៍ច្រើនឆ្នាំនេះ បន្ថែមថា ជួនកាលមនុស្សអាចដកដង្ហើមក្នុងថង់ក្រដាស ព្រោះការដកដង្ហើមបែបនេះ វាអាចនាំឱ្យការដកយកឧស្ម័នកាបូនីកដែលបញ្ចេញតាមដង្ហើមនោះចូលមកក្នុងខ្លួនវិញ ជាហេតុនាំឱ្យបរិមាណនៃឧស្ម័នទាំងពីរមានតុល្យភាពវិញ។
ជារួមមក លោកវេជ្ជបណ្ឌិតរំលឹកថា អ្នកជំងឺត្រូវហាត់ដកដង្ហើមបែបនេះជាប់ជាប្រចាំ ពិសេសនៅពេលដែលមានអារម្មណ៍ថាណែនទ្រូងថប់ៗ ។ ការដកដង្ហើមញាប់វាមិនបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការដកដង្ហើមញាប់នេះវាមានរយៈពេលយូរ ត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ឯកទេសជំងឺផ្លូវចិត្ត៕
របាយការណ៍ថ្មី
មើលទាំងអស់ ➧
វិធីសាស្រ្ត ៤ ដើម្បីការពារ និងគ្រប់គ្រងអាការៈ Burnout
ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងអាចបំផ្លាញខួរក្បាល ដែលរួមចំណែកនាំឱ្យមានជំងឺវង្វេង
បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
អាហារូបករណ៍ អភិសន្តិបណ្ឌិត ស សុខា ៧០កន្លែង សិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យជាតិបាត់ដំបង សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា ២០២៦-២០២៧
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 16/09/2026
សម្រាប់សិស្សានុសិស្សដែលទើបប្រឡងបញ្ចប់ថ្នាក់ទី១២ ហើយកំពុងស្វែងរកការបន្តការសិក្សា ពេលនេះកម្មវិធីអាហារូបករណ៍អភិសន្តិបណ្ឌិត ស សុខា ប្រកាសផ្ដល់អាហារូបករណ៍
ឱកាសសិក្សានៅអឺរ៉ុប ៖ អូទ្រីសប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍កម្រិតបរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងក្រោយបណ្ឌិត សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា ២០២៧-២០២៨
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 23/09/2026
ក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា បានចេញសេចក្តីជូនដំណឹងជាផ្លូវការស្តីពីការផ្តល់អាហារូបករណ៍របស់ក្រសួងអប់រំ វិទ្យាសាស្ត្រ និងស្រាវជ្រាវសហព័ន្ធអូទ្រីស (BMBWF)
ក្រសួងអប់រំជ្រើសរើសនិស្សិតចូលសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់គ្រប់គ្រងអប់រំជំនាន់ទី១២
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 12/06/2023
ក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡាប្រកាសជ្រើសរើសនិស្សិតសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ផ្នែកគ្រប់គ្រងអប់រំជំនាន់ទី១២ ឆ្នាំសិក្សា២០២៣-២០២៤ ។ ការប្រឡង...
អាហារូបករណ៍ Fulbright បញ្ចប់ការចុះឈ្មោះចុងខែមេសានេះ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 08/04/2026
នៅសល់មិនដល់មួយខែទៀតទេ ពោលគឺនៅចុងខែមេសានេះ កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Fulbright Foreign Student Program សម្រាប់ការសិក្សាកម្រិតក្រោយឧត្តមសិក្សា (ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ ឬថ្នាក់បណ្ឌិត) នៅសហរដ្ឋអាមេរិក ឆ្នាំសិក្សា ២០២៧-២០២៨
រៀនជំនាញបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈ ចំនួន២២ជំនាញ ឥតគិតថ្លៃ នៅ NPIC
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 16/06/2026
សម្រាប់យុវជនដែលកំពុងស្វែងរកឱកាសសិក្សាជំនាញបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈ, វិទ្យាស្ថានជាតិពហុបច្ចេកទេសកម្ពុជា ឬហៅកាត់ថា NPIC នៃក្រសួងការងារ កំពុងផ្តល់អាហារូបករណ៍ចំនួន ៣ពាន់កន្លែង សិក្សាជំនាញរហូត
មជ្ឈមណ្ឌលបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈខេត្តកែប ជ្រើសរើសសិក្ខាកាម៦០០នាក់ រៀនជំនាញបច្ចេកទេសឥតគិតថ្លៃ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 14/12/2023
មជ្ឈមណ្ឌលបណ្តុះបណ្តាលវិជ្ជាជីវៈខេត្តកែប បានប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍សិក្សាជំនាញបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈឥតគិតថ្លៃ ដល់យុវជនមកពីគ្រួសារក្រីក្រ និងគ្រួសារងាយរងហានិភ័យ សរុបចំនួន ៦០០នាក់។
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Australia Awards ២០២៤នៅប្រទេសអូស្រ្តាលី
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 29/02/2024
កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Australia Awards ប្រកាសបើកទទួលពាក្យស្នើសុំអាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្តមសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យល្បីៗក្នុងប្រទេសអូស្ត្រាលី...
អាហារូបករណ៍សម្រាប់សិស្សនារីទៅសិក្សានៅសហរដ្ឋអាមេរិក តាមរយៈកម្មវិធី SHE-CAN
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 29/08/2024
ជាថ្មីម្តងទៀតនៅឆ្នាំនេះ កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ SHE-CAN បានកំពុងស្វែងរកនិស្សិតស្រ្តីឆ្នើមពីប្រទេសកម្ពុជា លីបេរីយ៉ា និងហ្គាតេម៉ាឡា ដែលមានការតាំងចិត្តខ្ពស់ក្នុងការចូលរួមអភិវឌ្ឍប្រទេសខ្លួន ទៅបន្តការសិក្សានៅសហរដ្ឋអាមេរិក។
ឱកាសសម្រាប់សិស្សនិស្សិតកម្ពុជា បន្តការសិក្សាថ្នាក់ឧត្តមសិក្សានៅប្រទេសចិន តាមរយៈអាហារូបករណ៍ China-ASEAN Digital Academy
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 18/05/2026
សាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិន កំពុុងប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍ដល់និស្សិតកម្ពុជាចំនួន ១០ រូប ដើម្បីឱ្យទៅបន្តការសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិត លើមុខជំនាញផ្សេងៗ នៅ Harbin Institute of Technolog
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS EDUCATION
ព័ត៌មានសង្ខេប
របាយការណ៍ថ្មីៗ
មើលទាំងអស់ ➧
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
ខណៈប្រទេសជាច្រើននៅលើពិភពលោកកំពុងរឹតត្បិតការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទនៅក្នុងថ្នាក់រៀន, សម្រាប់ប្រទេសកម្ពុជា សម្តេចធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត
នៅព្រឹកថ្ងៃទី៣ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២៦ នេះ បេក្ខជនជាប់បម្រុង គ្រូបង្រៀនផ្អែកលើកិច្ចព្រមព្រៀងការងារ កម្រិតវិទ្យាល័យ សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៦-២០២៧ ប្រមាណ...
ទោះបីជាការបង្រៀនតាមប្រព័ន្ធឌីជីថលមានភាពទំនើប និងជឿនលឿនយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏មិនត្រូវបោះបង់ចោលការអាន និងការរៀនសូត្រតាមរយៈសៀវភៅនោះឡើយ។
សំណងសមូហភាពសម្រាប់អ្នករស់រានមានជីវិតពីអំពើហិង្សាផ្លូវភេទនៅក្នុងរបបខ្មែរក្រហម បានសម្ពោធដាក់ឱ្យប្រើប្រាស់នៅក្នុងបរិវេណវត្តភ្នំឆ្មា
រដ្ឋាភិបាលព្រីតថេន ផ្តល់ជំនួយថវិកាចំនួន ៣២៥,០០០ដុល្លារអាមេរិក ដល់អង្គភាពការពារកុមារ (CPU) នៃមូលនិធិកុមារកម្ពុជា (Cambodian Children’s Fund)
ការសន្សំលុយមិនមែនទាល់តែមានប្រាក់ខែរាប់ពាន់ដុល្លារទើបធ្វើបាននោះទេ ហើយនេះជាមូលហេតុសំខាន់ៗដែល Gen Z គួរចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃនេះ
ជាឱកាសសម្រាប់និស្សិត និងអ្នកជំនាញកម្ពុជាដែលមានបំណងបន្តការសិក្សាថ្នាក់ក្រោយឧត្តមសិក្សា និងចង់អភិវឌ្ឍសមត្ថភាពក្នុងវិស័យកិច្ចការអន្តរជាតិ និងពាណិជ្ជកម...
និស្សិតជំនាន់ទីមួយចំនួន ២០នាក់ មកពីទូទាំងប្រទេសកម្ពុជា ដែលមានជីវភាពខ្វះខាត បានទទួលអាហារូបករណ៍ជាផ្លូវការសម្រាប់ការសិក្សាថ្នាក់ឧត្តមសិក្សារយៈពេល៤ឆ្នាំ
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS ECONOMY
ព័ត៌មានសង្ខេប
ប្រភេទវីដេអូ (VIDEO)ព័ត៌មានផ្សេងៗទៀត
View all
