AMS Economyរៀបចំកន្លែងរស់នៅឱ្យមានរបៀប ជួយដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តឱ្យកាន់តែប្រសើរ
បរទេស – យោងទៅតាមប្រភព CNET បានបង្ហាញថា ការរៀបចំកន្លែងរស់នៅឱ្យបានស្អាត ជះផលវិជ្ជមានដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត ដោយមានន័យថា នៅពេលដែលបរិស្ថាននៅជុំវិញស្អាត នឹងជួយដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែសប្បាយចិត្ត។
ខាងក្រោមនេះ គឺជាផលវិជ្ជមានសុខភាពផ្លូវចិត្ត ៥ ចំណុចដែលអ្នកនឹងទទួលបានពីការធ្វើឱ្យបរិស្ថាននៅជុំវិញខ្លួនស្អាត ៖
១. បង្កើនសុភមង្គលផ្លូវចិត្ត៖ នៅពេលខ្លះការរស់នៅរញ៉េរញ៉ៃ អាចនាំឱ្យចិត្តអ្នកមានភាពច្របូកច្របល់ ដូចនេះហើយ ការរៀបចំកន្លែងរស់នៅស្អាតអាចនាំឱ្យចិត្តស្ងប់ និងរីករាយជាង។ យោងតាមការសិក្សាមួយ បានបង្ហាញថា អ្នកលាងចានដែលផ្តោតលើការលាងសម្អាត និងក្លិនសាប៊ូ បានធ្វើឱ្យផ្លូវចិត្តមានអារម្មណ៍ល្អ ដោយមានន័យថា សកម្មភាពនៃការលាងសម្អាតពិតជាបានជំរុញចិត្តរបស់ពួកគេ។ ខណៈពេលដែលអ្នកកំពុងធ្វើការសម្អាត អ្នកគួរផ្តោតលើក្លិនសាប៊ូ និង ការលាងសម្អាតឱ្យបានស្អាត។
២. បង្កើនផលិតភាពការងារ៖ កន្លែងរស់នៅរញ៉េរញ៉ៃរឹតតែធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពខ្ជិលច្រអូស ប៉ុន្តែកន្លែងស្អាតអាចជួយអ្នកធ្វើការងារបានល្ង និង បញ្ចេញសកម្មភាពកាន់តែប្រសើរ។ នៅពេលដែលគ្មានភាពរញ៉េរញ៉ៃជុំវិញខ្លួន នោះធ្វើឱ្យចិត្ត ថាមពល និងដៃរបស់អ្នកមានសេរីភាពក្នុងការធ្វើការងារ។ លើសពីនេះ សកម្មភាពនៃការសម្អាត ក៏មានផលិតភាពខ្ពស់ផងដែរ ពីព្រោះនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមសម្អាត អ្នកកំពុងបង្កើនផលិតភាពរបស់អ្នកហើយ។
៣. បង្កើនការផ្ចង់អារម្មណ៍ខ្ពស់ ៖ នៅពេលដែលគ្មានភាពរញ៉េរញ៉ៃនៅជុំវិញអ្នក អ្នកអាចផ្តោតលើកិច្ចការសំខាន់ៗដោយយកចិត្តទុកដាក់។ ប្រសិនបើបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវរបស់អ្នកមិនមានភាពរញ៉េរញ៉ៃទេ អ្នកអាចមើលទូរទស្សន៍ដោយភាពស្ងប់ស្ងាត់។ ទីកន្លែងរញ៉េរញ៉ៃធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ធ្វើការ ដូចនេះ ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាខ្លួនអ្នកពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ដោយសារតែភាពរញ៉េរញ៉ៃជុំវិញខ្លួន អ្នកគួរឆ្លៀតពេលបន្តិចក្នុងការសម្អាត។
៤. កាត់បន្ថយការស្ត្រេស ឬ ភាពតប់ប្រមល់ក្នុងអារម្មណ៍៖ ទីកន្លែងរញ៉េរញ៉ៃរឹតតែធ្វើឱ្យអ្នកតប់ប្រមល់ក្នុងអារម្មណ៍លើសដើម។ យោងទៅតាមការសិក្សាមួយ បានបង្ហាញថា ដើម្បីកាត់បន្ថយភាពតានតឹង គឺសកម្មភាពរាងកាយដោយការសម្អាត ដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពរីករាយទ្វេដង ពីព្រោះកន្លែងស្អាតអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និង កម្រិតផងដែរ ។ នៅពេលកំពុងសម្អាត អ្នកអាចស្តាប់តន្ត្រីបណ្តើរ ដើម្បីឱ្យអារម្មណ៍កាន់តែសប្បាយចិត្ត។
៥. គេងលក់ស្រួល៖ ទីកន្លែងស្អាតជួយសម្រាលភាពតានតឹង និង ជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួលផងដែរ ។ នៅពេលអ្នករស់នៅមានអនាម័យ វាធ្វើឱ្យបេះដូងលោតបានល្អ និង បូមសារធាតុ Endorphins ឱ្យរត់ពេញរាងកាយរបស់អ្នក ដែលនាំឱ្យគេងលក់ស្រួល។ Endorphins មិនគ្រាន់តែបន្ថយកម្រិតស្ត្រេសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាពិតជាជួយឱ្យខួរក្បាលអ្នកសម្រាកបានល្អថែមទៀតផង។
ប្រសិនបើភាពរញ៉រញ៉ៃប៉ះពាល់ដល់ដំណេករបស់អ្នក អ្នកគួរររៀបចំកន្លែងឱ្យបានស្អាតមុនសិន ពីព្រោះការគេងគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ទាំងសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក៕
របាយការណ៍ថ្មី
មើលទាំងអស់ ➧
វិធីសាស្រ្ត ៤ ដើម្បីការពារ និងគ្រប់គ្រងអាការៈ Burnout
ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងអាចបំផ្លាញខួរក្បាល ដែលរួមចំណែកនាំឱ្យមានជំងឺវង្វេង
បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ Muhammadiyah Surakarta ប្រទេសឥណ្ឌូនេស៊ីឆ្នាំសិក្សា២០២៣
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 09/06/2023
កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ UMS International Priority Scholarship (IPS) 2023 ផ្ដល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិតសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យ...
អាហារូបករណ៍១០០% នៅមហាវិទ្យាល័យ Guangxi Transport Vocational
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 17/07/2024
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៅមហាវិទ្យាល័យGuangxi Transport Vocational and Technical សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥។ ...
អាហារូបករណ៍២០%សិក្សាផ្នែក STEM នៅប្រទេសអូស្រ្តាលី
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 05/08/2024
ឱកាសទទួលបាnនអាហារូបករណ៍២០% សិក្សាផ្នែក STEM ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Deakin STEM នៅប្រទេសអូស្រ្តាលីសម្រាប់ការសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ ក្រោយបរិញ្ញាបត្រ...
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ និងបរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់នៅសាកលវិទ្យាល័យ Salford ឆ្នាំសិក្សា២០២៥-២០២៦
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 19/05/2025
ឱកាសសម្រាប់សិស្ស និស្សិតកម្ពុជាដែលចង់បន្តការសិក្សានៅចក្រភពអង់គ្លេស ពេលនេះ កម្មវិធី Salford International Excellence Scholarship បានប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ និងបរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់...
វិទ្យាស្ថានបច្ចេកទេស ហ្ស៊ឺ វ៉េ សេ ជ្រើសរើសសិស្សចូលរៀនជំនាញបច្ចេកទេសរថយន្តឥតគិតថ្លៃ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/02/2025
ឱកាសសិក្សាជំនាញបច្ចេកទេស នៅវិទ្យាស្ថានបច្ចេកទេស ហ្ស៊ឺ វ៉េ សេ ជាច្រើនកន្លែងសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សាថ្មី ដល់សិស្សានុសិស្ស ក្នុងការបណ្ដុះបណ្ដាលជំនាញបច្ចេកទេសរថយន្ត។ ការសិក្សាផ្ដល់ជូនក្រោមកម្មវិធី ១លាន៥សែននាក់ សម្រាប់សាធារណជន...
ឱកាសសម្រាប់និស្សិតកម្ពុជាទៅហាត់ការរយៈពេលខ្លីនៅវិទ្យាស្ថាន GIST នៃសាធារណៈរដ្ឋកូរ៉េ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 22/02/2023
ឱកាសសម្រាប់និស្សិតដែលកំពុងសិក្សានៅក្នុងវិស័យវិទ្យាសាស្រ្ត និងវិស្វកម្ម ក្នុងការបានទៅហាត់ការនៅវិទ្យាស្ថានវិទ្យាសាស្ត្រ និងបច្ចេកវិទ្យា Gwangju...
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិត ទៅសិក្សានៅប្រទេសរូម៉ានី
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 20/03/2026
ក្រសួងការបរទេសរូម៉ានី នឹងចាប់ផ្តើមបើកការទទួលពាក្យស្នើសុំអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិត របស់និស្សិតបរទេស រួមទាំងនិស្សិតកម្ពុជាផង ដើម្បីទៅសិក្សានៅប្រទេសរ៉ូម៉ានី។
សាកលវិទ្យាល័យបច្ចេកវិទ្យា និងសហគ្រិនភាព នឹងផ្តល់អាហារូបករណ៍ ១០០% ដល់បុត្រធីតា នៃគ្រួសារវីរៈយោធិននៅសមរភូមិជួរមុខកម្ពុជា
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 31/07/2025
ជាការចូលរួមចំណែកសម្រាលបន្ទុក និងជាការដឹងគុណដល់វីរៈយោធិនកម្ពុជា ដែលបានពលីជីវិត ឬបាត់បង់លទ្ធភាពក្នុងអាជីពដោយសារតែរងរបួសផ្តើមចេញពីការឈ្លានពាននៅតាមតំបន់ជាយដែនខ្មែរ-ថៃ ក្នុងពេលថ្មីៗនេះ...
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS EDUCATION
ព័ត៌មានសង្ខេប
របាយការណ៍ថ្មីៗ
មើលទាំងអស់ ➧
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
ខណៈប្រទេសជាច្រើននៅលើពិភពលោកកំពុងរឹតត្បិតការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទនៅក្នុងថ្នាក់រៀន, សម្រាប់ប្រទេសកម្ពុជា សម្តេចធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត
នៅព្រឹកថ្ងៃទី៣ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២៦ នេះ បេក្ខជនជាប់បម្រុង គ្រូបង្រៀនផ្អែកលើកិច្ចព្រមព្រៀងការងារ កម្រិតវិទ្យាល័យ សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៦-២០២៧ ប្រមាណ...
ទោះបីជាការបង្រៀនតាមប្រព័ន្ធឌីជីថលមានភាពទំនើប និងជឿនលឿនយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏មិនត្រូវបោះបង់ចោលការអាន និងការរៀនសូត្រតាមរយៈសៀវភៅនោះឡើយ។
សំណងសមូហភាពសម្រាប់អ្នករស់រានមានជីវិតពីអំពើហិង្សាផ្លូវភេទនៅក្នុងរបបខ្មែរក្រហម បានសម្ពោធដាក់ឱ្យប្រើប្រាស់នៅក្នុងបរិវេណវត្តភ្នំឆ្មា
រដ្ឋាភិបាលព្រីតថេន ផ្តល់ជំនួយថវិកាចំនួន ៣២៥,០០០ដុល្លារអាមេរិក ដល់អង្គភាពការពារកុមារ (CPU) នៃមូលនិធិកុមារកម្ពុជា (Cambodian Children’s Fund)
ការសន្សំលុយមិនមែនទាល់តែមានប្រាក់ខែរាប់ពាន់ដុល្លារទើបធ្វើបាននោះទេ ហើយនេះជាមូលហេតុសំខាន់ៗដែល Gen Z គួរចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃនេះ
ជាឱកាសសម្រាប់និស្សិត និងអ្នកជំនាញកម្ពុជាដែលមានបំណងបន្តការសិក្សាថ្នាក់ក្រោយឧត្តមសិក្សា និងចង់អភិវឌ្ឍសមត្ថភាពក្នុងវិស័យកិច្ចការអន្តរជាតិ និងពាណិជ្ជកម...
និស្សិតជំនាន់ទីមួយចំនួន ២០នាក់ មកពីទូទាំងប្រទេសកម្ពុជា ដែលមានជីវភាពខ្វះខាត បានទទួលអាហារូបករណ៍ជាផ្លូវការសម្រាប់ការសិក្សាថ្នាក់ឧត្តមសិក្សារយៈពេល៤ឆ្នាំ
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS ECONOMY
ព័ត៌មានសង្ខេប
ប្រភេទវីដេអូ (VIDEO)ព័ត៌មានផ្សេងៗទៀត
View all
