AMS Economyសកម្មភាព ៥ចំណុចពេលល្ងាចមានឥទ្ធិពលដល់សុខភាពទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តកូន
បច្ចុប្បន្នលោកឪពុកអ្នកម្តាយមួយចំនួននឹងមមាញឹកខ្លាំងនឹងការងាររៀងៗខ្លួន ពេលខ្លះអាចនឹងមិនសូវមានពេលច្រើនលេងជាមួយកូនៗនោះទេ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយលោកអ្នកនៅតែមានឱកាសដោយប្រើប្រាស់ការជួបជុំគ្នានាពេលល្ងាច ។ ការចំណាយពេលល្ងាចជាមួយកូនធ្វើឱ្យកុមារទទួលបានសុខភាពល្អទាំងផ្នែកផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ។ បើតាមគេហទំព័រ MOM NEWS Daily បានបង្ហាញពីសារៈសំខាន់នៃពេលល្ងាចជួបជុំជាមួយកូនៗ ។
១. លេងបិតពួនជាមួយកូន ៖ ការលេងបិតពួនជាល្បែងកម្សាន្តដ៏រីករាយស្ទើតែមិនគួរឱ្យជឿ ។ លើសពីនេះទៅទៀតល្បែងកម្សាន្តប្រភេទនេះ បានជួយដល់ការចងចាំរបស់ក្មេង និងថែមទាំងក្លាយជាសកម្មភាពហាត់ប្រាណយ៉ាងសប្បាយក្រៃពេក ។
២. ការលេងហ្គេមតាមកុំព្យូទ័រ ៖ ជាធម្មតាសកម្មភាពអ្វីក៏ដោយតែងតែផ្តល់នូវផលប្រយោជន៍ និងផលប៉ះពាល់ ។ ចំណែកឯការលេងហ្គេមពេលល្ងាចជាមួយកូនជាសកម្មភាពដ៏រីករាយណាស់ ក៏ប៉ុន្តែអ្នកចំាបាច់ត្រូវថ្លឹងថ្លែង និងកំណត់ពេលវេលាឱ្យបានជាក់លាក់មុនពេលចាប់ផ្តើមលេងកម្សាន្ត ។ ការដែលត្រូវតែកំណត់ដូច្នេះគឺដើម្បីជៀសវាងការលេងរហូតដល់ថ្នាក់ភ្លេចខ្លួន និងបង្កឱ្យងប់ងល់បាន ។
ម្តាយឪពុកអាចជ្រើសរើសប្រភេទហ្គេមណាកូនចូលចិត្តលេង ឬសាកល្បងហ្គេមថ្មីៗដែលមានភាពប្រកួតប្រជែងគ្នា ។ ប្រសិនបើក្នុងករណីអ្នកមិនសូវស្គាល់ ឬមិនសូវចាប់អារម្មណ៍ហ្គេមដែលកំពុងលេងទេ អ្នកអាចឱ្យកូនរបស់អ្នកជ្រើសរើសប្រភេទហ្គេមផ្សេងជំនួសវិញ ។ កាលដែលធ្វើបែបនេះ អ្នកអាចដឹងពីចំណង់ចំណូលចិត្ត និងកម្រិតនៃសតិបញ្ញារបស់កូន ។
៣. ការចម្អិនម្ហូបអាហារជាមួយកូន ៖ សកម្មភាពចម្អិនអាហារពេលល្ងាចវាមិនត្រឹមតែផ្តល់នូវការសប្បាយរីករាយ ឬគ្រាន់តែជួបជុំគ្នាធ្វើម្ហូបប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏បានផ្ដល់នូវអាហារដ៏ឆ្ងុយឆ្ងាញ់ផងដែរ ។ បរិយាកាសពេលល្ងាច គឺជាពេលដែលល្អបំផុតដើម្បីចម្អិនអាហារលក្ខណគ្រួសារ ។ ដោយហេតុលោកអ្នកអាចមានពេលគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ធ្វើវា ហើយក៏ស្របពេលដែលកូនរបស់លោកអ្នកត្រឡប់មកពីសាលារៀនវិញដែរ។
ខណៈដែលអ្នកចម្អិនម្ហូបអាហារជាមួយកូន សូមឆ្លៀតឱកាសនេះបង្រៀនពួកគេ ឱ្យបានស្គាល់ពីគ្រឿងផ្សំមានប្រភេទផ្សេងៗគ្នា ឬក៏អ្នកអាចពិពណ៌នា អំពីគុណសម្បត្តិនៃប្រភេទអាហារនីមួយៗ និងអធិប្បាយឱ្យកូនបានដឹងថា អាហារប្រភេទនោះវាអាចជួយដល់សុខភាព ឬប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់មនុស្សបានយ៉ាងដូចម្តេចខ្លះ ។ លើសពីនេះទៅទៀតខណៈដាំស្ល អ្នកអាចជជែកអំពីរបៀបនៃការផ្សំគ្រឿងទេសផ្សេងៗ ដាក់ចូលគ្នាទៅក្នុងឆ្នាំងសម្ល ឬអាហារនានាដើម្បីបង្កើតបាននូវរស់ជាតិមុខម្ហូបមួយថ្មីទៀត ។ សកម្មភាពទាំងនេះហើយអាចបង្កើតនូវភាពច្នៃប្រឌិតជាច្រើន ។
៤. បង្កើតកម្មវិធីរាំជុំគ្នានៅផ្ទះ ៖ ការរាំជាវិធីសាស្រ្តមួយជួយកម្ចាត់ចោលនូវថាមពលលើសមួយចំនួនមុនពេលចូលគេង ។ ថាមពលលើសមានដូចជា៖ ការញ៉ាំអាហារច្រើនជ្រុល ឬភេសជ្ជៈដែលបង្កឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ។ គួរកត់ចំណាំដែរថា ដើម្បីឱ្យបរិយាកាសរាំរ៉ែកកាន់តែសប្បាយរីករាយ និងកាត់បន្ថយនូវភាពនឿយហត់ លោកអ្នកអាចចាក់ភ្លេងតាមរយៈកុំព្យូទ័រ, ទូរស័ព្ទដៃ ឬឧបករណ៍ផេ្សងៗទៀត ។
៥. ការដើរចេញទៅកម្សាន្តខាងក្រៅ ៖ ការដើរ ឬការរត់ក៏ជាសកម្មភាពដ៏ប្រសើរដែលឪពុកម្តាយអាចអនុវត្តជាមួយកូននៅពេលល្ងាច ។ ហើយជាមួយគ្នានោះអ្នកបានធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយមិនដឹងខ្លួនទៀតផង ។ ការដើរ ឬរត់វាក៏អាចកាត់បន្ថយនូវសម្ពាធផ្លូវចិត្ត និងភាពតាងតឹងនានាផងដែរ៕
របាយការណ៍ថ្មី
មើលទាំងអស់ ➧
វិធីសាស្រ្ត ៤ ដើម្បីការពារ និងគ្រប់គ្រងអាការៈ Burnout
ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងអាចបំផ្លាញខួរក្បាល ដែលរួមចំណែកនាំឱ្យមានជំងឺវង្វេង
បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍១០០% លើជំនាញបច្ចេកវិទ្យានៅថ្នាក់បណ្ដុះបណ្ដាលបច្ចេកវិទ្យា អាន-ANT
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 21/12/2023
ថ្នាក់បណ្ដុះបណ្ដាលបច្ចេកវិទ្យាអាន-ANT ប្រកាសផ្ដល់អាហារូបករណ៍សិក្សាជំនាញបច្ចេកវិទ្យាវគ្គខ្លីចំនួន៧៥កន្លែ។ ការសិក្សាមានរយៈពេល១១ខែ...
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងបណ្ឌិតពីរដ្ឋាភិបាលសាធារណៈរដ្ឋឆែក
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 23/07/2024
ឱកាសសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងបណ្ឌិតនៅសាធារណៈឆែកពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍រដ្ឋាភិបាលសាធារណរដ្ឋឆែកសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៥-២០២៦។ ...
ប្រទេសចិនផ្តល់អាហាររូបករណ៍ជាច្រើនកន្លែងដល់បុគ្គលិកអប់រំកម្ពុជា សម្រាប់ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងបណ្ឌិត
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 18/04/2023
ក្រោមកម្មវិធីអាហារូបករណ៍របស់ MFCOM សាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិន បានប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍ជាច្រើនកន្លែងដល់មន្រ្តីរាជការកម្ពុជា ដើម្បីទៅបន្តការសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់...
សាកលវិទ្យាល័យស៊ុនយ៉ាតសេន ប្រទេសចិន ផ្តល់អាហារូបករណ៍១០កន្លែងសម្រាប់និស្សិតកម្ពុជា
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 10/02/2023
ក្រោមកម្មវិធី «2023 Sun Yat-sen University Belt and Road Schoiarship Program for International Students» សាកលវិទ្យាល័យស៊ុនយ៉ាតសេននៅទីក្រុងក្វាងចូវ ប្រទេសចិន...
CGTI ផ្ដល់អាហារូបករណ៍ចំនួន៥០កន្លែងសម្រាប់សិស្សថ្នាក់ទី១២
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 20/08/2025
វិទ្យាស្ថានបណ្តុះបណ្តាលឯកទេសសម្រាប់ឧស្សាហកម្មកាត់ដេរ ឬហៅថា CGTI ប្រកាសជ្រើសរើសសិស្សានុសិស្ស ចូលសិក្សាក្នុងវគ្គបណ្ដុះបណ្ដាលចំនួន៥០កន្លែង។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូនសម្រាប់សិស្សានុសិស្ស...
អាហារូបករណ៍សាកលវិទ្យាល័យពីមូលនិធិ Child’s Dream សិក្សានៅប្រទេសថៃ ឆ្នាំសិក្សា២០២៥-២០២៦
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 19/12/2024
មូលនិធិ Child’s Dream ប្រកាសជ្រើសរើសសិស្ស-និស្សិត ទៅសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រសិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យនានានៅប្រទេសថៃសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៥-២០២៦។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូនការ និងជ្រើសរើសសម្រាប់សិស្ស-និស្សិត...
អាហារូបករណ៍ជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ៥០០កន្លែង ពីវិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសភូមិភាគតេជោសែនសៀមរាប
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 02/01/2023
សម្រាប់សិស្សានុសិស្ស ឬយុវជន ដែលមានបំណងចង់សិក្សាជំនាញវិជ្ជាជីវៈ (TVET) ពេលនេះ វិទ្យាស្ថានបច្ចេកទេសភូមិភាគតេជោសែនសៀមរាប...
ឱកាសសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Oxford Pershing Sqaure Graduate ២០២៤-២០២៥
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/09/2023
ឱកាសសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់នៅសាកលវិទ្យាល័យ Oxford ចក្រភពអង់គ្លេសពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Oxford Pershing Sqaure Graduate Scholarship ២០២៤-២០២៥ ។...
អាហារូបករណ៍បច្ចេកវិទ្យាឌីជីថល នៅមជ្ឈមណ្ឌលអភិវឌ្ឍន៍វិទ្យាសាស្ត្រ និងបច្ចេកវិទ្យាកម្រិតខ្ពស់ចំនួន៦០កន្លែង
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 03/09/2024
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍រយៈពេល២ខែផ្នែកបច្ចេកវិទ្យានៅមជ្ឈមណ្ឌលអភិវឌ្ឍន៍វិទ្យាសាស្ត្រ និងបច្ចេកវិទ្យាកម្រិតខ្ពស់ចំនួន៦០កន្លែង នៃកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ព័ត៌មានវិទ្យា Pre University ជំនាន់ទី២។
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS EDUCATION
ព័ត៌មានសង្ខេប
របាយការណ៍ថ្មីៗ
មើលទាំងអស់ ➧
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
ខណៈប្រទេសជាច្រើននៅលើពិភពលោកកំពុងរឹតត្បិតការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទនៅក្នុងថ្នាក់រៀន, សម្រាប់ប្រទេសកម្ពុជា សម្តេចធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត
នៅព្រឹកថ្ងៃទី៣ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២៦ នេះ បេក្ខជនជាប់បម្រុង គ្រូបង្រៀនផ្អែកលើកិច្ចព្រមព្រៀងការងារ កម្រិតវិទ្យាល័យ សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៦-២០២៧ ប្រមាណ...
ទោះបីជាការបង្រៀនតាមប្រព័ន្ធឌីជីថលមានភាពទំនើប និងជឿនលឿនយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏មិនត្រូវបោះបង់ចោលការអាន និងការរៀនសូត្រតាមរយៈសៀវភៅនោះឡើយ។
សំណងសមូហភាពសម្រាប់អ្នករស់រានមានជីវិតពីអំពើហិង្សាផ្លូវភេទនៅក្នុងរបបខ្មែរក្រហម បានសម្ពោធដាក់ឱ្យប្រើប្រាស់នៅក្នុងបរិវេណវត្តភ្នំឆ្មា
រដ្ឋាភិបាលព្រីតថេន ផ្តល់ជំនួយថវិកាចំនួន ៣២៥,០០០ដុល្លារអាមេរិក ដល់អង្គភាពការពារកុមារ (CPU) នៃមូលនិធិកុមារកម្ពុជា (Cambodian Children’s Fund)
ការសន្សំលុយមិនមែនទាល់តែមានប្រាក់ខែរាប់ពាន់ដុល្លារទើបធ្វើបាននោះទេ ហើយនេះជាមូលហេតុសំខាន់ៗដែល Gen Z គួរចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃនេះ
ជាឱកាសសម្រាប់និស្សិត និងអ្នកជំនាញកម្ពុជាដែលមានបំណងបន្តការសិក្សាថ្នាក់ក្រោយឧត្តមសិក្សា និងចង់អភិវឌ្ឍសមត្ថភាពក្នុងវិស័យកិច្ចការអន្តរជាតិ និងពាណិជ្ជកម...
និស្សិតជំនាន់ទីមួយចំនួន ២០នាក់ មកពីទូទាំងប្រទេសកម្ពុជា ដែលមានជីវភាពខ្វះខាត បានទទួលអាហារូបករណ៍ជាផ្លូវការសម្រាប់ការសិក្សាថ្នាក់ឧត្តមសិក្សារយៈពេល៤ឆ្នាំ
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS ECONOMY
ព័ត៌មានសង្ខេប
ប្រភេទវីដេអូ (VIDEO)ព័ត៌មានផ្សេងៗទៀត
View all
