AMS Economyវិធីសាស្ត្រ ៤ចំណុចរំសាយកំហឹងឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព
ភ្នំពេញ – កំហឹងជាធម្មជាតិ នៃអារម្មណ៍កើតឡើងដោយសាររូបភាព ឬសកម្មភាពអ្វីមួយជះលើការគិតរបស់មនុស្សម្នាក់ៗ ហើយមនុស្សគ្រប់គ្នាអាចមានកំហឹងតិច ឬច្រើនទៅលើនរណាម្នាក់ ឬទៅលើអ្វីមួយ អាស្រ័យដោយការគិត និងការវាយតម្លៃរបស់ខ្លួនទៅលើហេតុការណ៍ទាំងនោះ។ កំហឹងជាអាការៈអាចរំសាយបានប្រសិនបើបុគ្គលមានវិធីសាស្ត្រទប់កំហឹង និងអាចយកឈ្នះលើកំហឹង ប៉ុន្តែវាក៏អាចបង្កជាបញ្ហាបានដែរនៅពេលដែលមនុស្សគ្រប់គ្រងកំហឹងផ្ទាល់ខ្លួនមិនបាន។ ខាងក្រោមនេះ ជាវិធីសាស្ត្រ ៤ចំណុចដើម្បីរំសាយកំហឹងកុំឱ្យរីកដាលធ្ងន់ធ្ងរ ព្រមទាំងឈានទៅបំបាត់កំហឹងផ្ទាល់ខ្លួនដោយទន់ភ្លន់បំផុត។
១. ពាក្យពេចន៍សន្ទនាទន់ភ្លន់ ៖ កិច្ចសន្ទនាប្រកបដោយភាពទន់ភ្លន់កម្រធ្វើឱ្យមនុស្សកើតមានកំហឹងណាស់ បើទោះបីស្ថានការណ៍ ឬហេតុការណ៍នោះធ្ងន់ធ្ងរយ៉ាងណាក៏ដោយ។ ពាក្យពេចន៍សន្ទនាទន់ភ្លន់អមដោយស្នាមញញឹមជាវិធីសាស្ត្រដែលជួយធ្វើឱ្យដៃគូរម្ខាងទៀតយល់ពីចេតនារបស់អ្នក និងមិនវាយតម្លៃអ្នកនៅក្នុងស្ថានភាពអាក្រក់ណាមួយ។ ទន្ទឹមគ្នានេះ បញ្ចៀសកំហឹងដោយគិតឱ្យបានច្បាស់លាស់មុននឹងនិយាយចេញមក ដោយសារពាក្យពេចន៍សន្ទនានីមួយៗជាចំណុចចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងបំផុតរបស់ដៃគូរសន្ទនា។
២. បញ្ចេញអារម្មណ៍ស្របតាមស្ថានភាព ៖ នៅពេលជួបបញ្ហាអ្វីមួយ ឬទទួលរឿងពុំគាប់ចិត្តណាមួយ អារម្មណ៍របស់មនុស្សអាចប្រែប្រួលបានមួយរំពេច។ ការប្រែប្រួលអារម្មណ៍អាចឱ្យមនុស្សមានកំហឹងកើតឡើងភ្លាមៗ ប៉ុន្តែកំហឹងអាចតិច ឬច្រើនទៅតាមស្ថានការណ៍ដែលបានជួប។ រៀនបញ្ចេញអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនឱ្យស្របនឹងស្ថានភាពផ្លូវចិត្ត ឬអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ នោះនឹងអាចរំលាយកំហឹងបានទាំងសងខាង។ ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនបើនិយាយទាំងកំហឹងកើតឡើង នោះនឹងអាចធ្វើឱ្យភាគីម្ខាងទៀតកាន់តែយល់ថា កិច្ចសន្ទនារវាងគ្នានិងគ្នាកាន់តែលែងត្រូវប្រធានបទ ឬត្រូវបញ្ចប់ដោយគ្មានលទ្ធផល។
៣. ដកឃ្លាសន្ទនាបន្តិច ជៀសវាងធ្វើទាំងកំហឹង ៖ ដកឃ្លាពីកិច្ចសន្ទនាបន្តិចនៅពេលស្ថានការណ៍កាន់តែធ្ងន់ទៅៗ ឬប្រធានបទនៃកិច្ចសន្ទនាពុំស៊ីចង្វាក់គ្នា។ គំនិតច្នៃប្រតិដ្ឋអាចកើតមាននៅពេលដែលមនុស្សបោះបង់ភាពតានតឹងនៅក្នុងគំនិតផ្ទាល់ខ្លួនចេញ។ ដំណាក់កាលនេះ អាចបង្វែរកិច្ចសន្ទនា ទៅជាពេលវេលាសម្រាកបន្តិច នាំជជែកលេងពីរឿងផ្សេង ផឹកទឹក ឬកាហ្វេសិន ឬអាចដើរចេញទៅបរិយាកាសខាងក្រៅបន្ទប់សិនប្រជុំមួយភ្លែតសិនក៏បាន។ រំលឹកខ្លួនឯងឱ្យដកឃ្លាសន្ទនាមិនមែនមានន័យថា បដិសេដគំនិតអ្នកដទៃ ឬស្អប់អ្នកដទៃទេ តែជាវិធីមួយជួយបន្ធូរបរិយាកាសតានតឹង រួចចាំផ្តើមសន្ទនាសាជាថ្មីម្តងទៀត។
៤. ស្វែងរកជំនួយ ៖ ក្លាហានរកជំនួយនៅពេលដែលមានតម្រូវការ។ ប្រសិនបើអារម្មណ៍តានតឹងកើតឡើង គួររកនរណាម្នាក់ជួយប្រឹក្សាយោបល់ ឬសន្ទនាគ្នារកគំនិតថ្មីៗ ហេតុផល និងដំណោះស្រាយសមស្រប មុននឹងទៅនិយាយជាមួយដៃគូរសន្ទនា។ ជំនួយមតិយោបល់តាមរយៈការពិភាក្សាជាមួយនរណាម្នាក់អាចជាមូលដ្ឋានទប់កំហឹង ឬរំសាយកំហឹងបានមួយកម្រិត។ ស្របគ្នានេះ រៀនពីសិល្បៈគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងរៀនបន្ធូរអារម្មណ៍ក៏ជាវិធីមួយជួយរំសាយកំហឹងបានមួយផ្នែកផងដែរ។ អានសៀវភៅ ស្តាប់តន្ត្រី លេងកីឡា ដើរលម្ហែ ឬធ្វើកិច្ចការអ្វីមួយដែលខ្លួនពេញចិត្ត ក៏ជាវិធីសាស្ត្រសាងទំនុកចិត្តរំសាយកំហឹងដ៏មានប្រសិទ្ធភាព៕
របាយការណ៍ថ្មី
មើលទាំងអស់ ➧
វិធីសាស្រ្ត ៤ ដើម្បីការពារ និងគ្រប់គ្រងអាការៈ Burnout
ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងអាចបំផ្លាញខួរក្បាល ដែលរួមចំណែកនាំឱ្យមានជំងឺវង្វេង
បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
មូលនិធិព្រីនស៍ បញ្ចប់វគ្គសម្ភាសន៍ចុងក្រោយ ប្រកបដោយជោគជ័យ សម្រាប់អាហារូបករណ៍ ចេន ហ្ស៊ី ជំនាន់ទី៣
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 11/03/2024
មូលនិធិព្រីនស៍ដែលជាមូលនិធិមនុស្សធម៌នៃសម្ព័ន្ធក្រុមហ៊ុន ព្រីនស៍ ហូលឌីង គ្រុប ថ្មីៗនេះបានធ្វើបទសម្ភាសន៍ចុងក្រោយ សម្រាប់កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ ចេន ហ្ស៊ី របស់ខ្លួន។
អាហារូបករណ៍កម្រិតសញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់បច្ចេកទេសចំនួន៧២កន្លែងនៅប្រទេសវៀតណាម
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍, អាហារូបករណ៍
• 13/09/2024
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍កម្រិតសញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់បច្ចេកទេសចំនួន៧២កន្លែងនៅប្រទេសវៀតណាមរយៈពេល៤ឆ្នាំសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥។ អាហារូបករណ៍ភាគីវៀតណាមផ្ដល់ជូន និងរ៉ាប់រងលើថ្លៃសិក្សា ការស្នាក់នៅ និងការហូបចុក...
មជ្ឈមណ្ឌលបណ្ដុះបណ្ដាលវិជ្ជាជីវៈខេត្តរតនគិរី ផ្តល់ការសិក្សាជំនាញ១១ ដោយឥតគិតថ្លៃ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 18/11/2024
មជ្ឈមណ្ឌលបណ្ដុះបណ្ដាលវិជ្ជាជីវៈខេត្តរតនគិរី បានប្រកាសផ្តល់ការសិក្សាជំនាញចំនួន១១ ដោយឥតគិតថ្លៃ ដល់យុវជនមកពីគ្រួសារក្រីក្រ និងគ្រួសារងាយរងហានិភ័យ ក៏ដូចជាកម្មករនិយោជិកក្រៅប្រព័ន្ធ។
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យមហាសារ៉ាខាម នៃព្រះរាជាណាចក្រថៃឆ្នាំ២០២៣-២០២៤
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 05/05/2023
កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ព្រះអង្គម្ចាស់ក្សត្រីយ៍មហាក្សត្រីយ៍មហាចក្រី សិរិនថន ចំនួន0៦កន្លែងកំពុងប្រកាសជ្រើសរើសសម្រាប់សាធារណជនកម្ពុជាទាំងពីរភេទសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៣-២០២៤ ។...
មជ្ឈមណ្ឌលអន្តេវាសិកនិស្សិតនារីប្រកាសជ្រើសរើសនិស្សិតនារីទទួលបានការស្នាក់នៅបណ្ដោះអាសន្នឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 14/10/2024
តាមរយៈការគាំទ្រ និងលើកទឹកចិត្តដល់វិស័យអប់រំ ក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា ប្រកាសជ្រើសរើសនិស្សិតនារីចំនួន១០៤នាក់...
ឱកាសស្វែងរកមុខជំនាញសិក្សា និងការងារនៅក្រៅប្រទេស
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 19/07/2024
ឱកាសល្អសម្រាប់យុវជន យុវនារីសម្រាប់ការស្វែងយល់ពីមុខជំនាញសិក្សា និងមានឱកាសបរទេសដោយឥតគិតថ្លៃជាមួយភ្នាក់ងារជំនាញពីស្ថាប័នអប់រំពីបណ្ដាប្រទេសធំៗនៅលើពិភពលោក។
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់ឧត្ដមសិក្សាពីរដ្ឋាភិបាលរុស្សីឆ្នាំសិក្សា២០២៣-២០២៤
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 15/11/2023
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញបត្រ ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ ថ្នាក់បណ្ឌិត និងថ្នាក់ឯកទេស(Specialist)ចំនួន៤០កន្លែងនៅសហព័ន្ធរុស្សីពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍...
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ ១៥០កន្លែង ដល់លោកគ្រូ-អ្នកគ្រូតាមគ្រឹះស្ថានមធ្យមសិក្សាគោលដៅ នៅសាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទភ្នំពេញ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 14/10/2026
តាមរយៈគម្រោងមធ្យមសិក្សាសម្រាប់ការប្រកួតប្រជែងមូលធនមនុស្ស (SE4HC) ក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា នឹងផ្តល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ផ្នែក
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ៦០កន្លែងនៅសាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទវិចិត្រសិល្បៈ ឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 08/11/2024
ដើម្បីគាំទ្រ និងបន្តលើកស្ទួយវិស័យអប់រំ សម្ដេចអគ្គមហាសេនាបតីតេជោ ហ៊ុន សែន និងសម្តេចគតិព្រឹទ្ធបណ្ឌិត ផ្ដល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រចំនួន៦០កន្លែង សិក្សានៅសាកលវិទ្យាល័យភូមិន្ទវិចិត្រសិល្បៈ សម្រាប់សិក្សា២០២៤-២០២៥។
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS EDUCATION
ព័ត៌មានសង្ខេប
របាយការណ៍ថ្មីៗ
មើលទាំងអស់ ➧
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
ខណៈប្រទេសជាច្រើននៅលើពិភពលោកកំពុងរឹតត្បិតការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទនៅក្នុងថ្នាក់រៀន, សម្រាប់ប្រទេសកម្ពុជា សម្តេចធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត
នៅព្រឹកថ្ងៃទី៣ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២៦ នេះ បេក្ខជនជាប់បម្រុង គ្រូបង្រៀនផ្អែកលើកិច្ចព្រមព្រៀងការងារ កម្រិតវិទ្យាល័យ សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៦-២០២៧ ប្រមាណ...
ទោះបីជាការបង្រៀនតាមប្រព័ន្ធឌីជីថលមានភាពទំនើប និងជឿនលឿនយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏មិនត្រូវបោះបង់ចោលការអាន និងការរៀនសូត្រតាមរយៈសៀវភៅនោះឡើយ។
សំណងសមូហភាពសម្រាប់អ្នករស់រានមានជីវិតពីអំពើហិង្សាផ្លូវភេទនៅក្នុងរបបខ្មែរក្រហម បានសម្ពោធដាក់ឱ្យប្រើប្រាស់នៅក្នុងបរិវេណវត្តភ្នំឆ្មា
រដ្ឋាភិបាលព្រីតថេន ផ្តល់ជំនួយថវិកាចំនួន ៣២៥,០០០ដុល្លារអាមេរិក ដល់អង្គភាពការពារកុមារ (CPU) នៃមូលនិធិកុមារកម្ពុជា (Cambodian Children’s Fund)
ការសន្សំលុយមិនមែនទាល់តែមានប្រាក់ខែរាប់ពាន់ដុល្លារទើបធ្វើបាននោះទេ ហើយនេះជាមូលហេតុសំខាន់ៗដែល Gen Z គួរចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃនេះ
ជាឱកាសសម្រាប់និស្សិត និងអ្នកជំនាញកម្ពុជាដែលមានបំណងបន្តការសិក្សាថ្នាក់ក្រោយឧត្តមសិក្សា និងចង់អភិវឌ្ឍសមត្ថភាពក្នុងវិស័យកិច្ចការអន្តរជាតិ និងពាណិជ្ជកម...
និស្សិតជំនាន់ទីមួយចំនួន ២០នាក់ មកពីទូទាំងប្រទេសកម្ពុជា ដែលមានជីវភាពខ្វះខាត បានទទួលអាហារូបករណ៍ជាផ្លូវការសម្រាប់ការសិក្សាថ្នាក់ឧត្តមសិក្សារយៈពេល៤ឆ្នាំ
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS ECONOMY
ព័ត៌មានសង្ខេប
ប្រភេទវីដេអូ (VIDEO)ព័ត៌មានផ្សេងៗទៀត
View all
