AMS Economyសកម្មភាព១០ចំណុចជួយជំរុញភាពឈ្លាសវៃ
គ្រប់គ្នាសុទ្ធតែបានដាក់ក្ដីសង្ឃឹមថានឹងក្លាយជាបុគ្គលម្នាក់ដែលមានភាពឈ្លាសវៃជាងមុន ហើយមានមនុស្សមួយចំនួន ហាក់មានភាពឈ្លាសវៃពីកំណើត ខណៈអ្នកមួយចំនួនទៀតតម្រូវឱ្យមានការហ្វឹកហាត់ទៅតាមវីធីសាស្រ្តរៀងៗខ្លួន ។ តាមរយៈគេហទព័រ Lollydaskal បានលើកឡើង១០ចំណុចដើម្បីជំរុញឱ្យមនុស្សអាចបង្កើនចំណេះស្រួចស្រាល់ជាងមុន ឬពូកែជាងមុន។
១.ដាក់សំណួរគ្រប់ពេល ៖ កុំទាន់សន្មត់ ឬអធិប្បាយអ្វីមួយដោយគ្មានការគិតឱ្យដល់គតិរបស់បណ្ឌិត។ មានន័យថា កុំអនុម័ត ឬមើលអ្វីតែនឹងភ្នែក ត្រូវបើកចិត្តដោយឥតទើសទាល់រាល់គ្រប់រឿងរ៉ាវ ។ ឧបសគ្គដ៏ធំមួយគឺប្រើចំណេះដឹងដែលមានកន្លងមក ហើយមិនទទួលស្គាល់ថា វាអាចគ្រាន់តែជាចំណេះបែបបំភាន់ ព្រោះពេលខ្លះអ្វីដែលបានដឹង មិនប្រាកដថា សុទ្ធតែអាចប្រើប្រាស់បាននោះទេ។ ដូច្នេះហើយ ការចេះដាក់សំណួរ រៀងរាល់ស្ថិតនៅក្នុងហេតុការណ៍អ្វីមួយគឺជាគន្លឹះ នៃការស្រាយបំភ្លឺ ឬជាការស្វែងរកចម្លើយពីព្រឹត្តិការណ៍មួយដែលគួរឱ្យទុកចិត្តបាន។
២.រកឱ្យឃើញចំណុចដែលជំរុញទឹកចិត្ត ៖ ត្រូវស្វែងយល់ពីខ្លួនឯងឱ្យបានច្រើន និងរិះគិតរកចំណុច ឬប្រធានបទណាមួយដែលអ្នកពេញចិត្តសឹមសាកល្បងធ្វើវា។ ដោយកត់សម្គាល់ពីប្រភេទប្រធានបទដែលខ្លួនចូលចិត្តដើម្បីយកមកជជែកពិភាក្សា ឬអានកាសែត និងសៀវភៅដែលស្របទៅនឹងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ខ្លួន។ ចូរព្យាយាមបំពេញចំណីខួរក្បាលដោយវិធីសាមញ្ញៗ និងរីករាយផងដែរ។
៣.បន្ថែមជំនាញថ្មី៖ ការផ្តល់ឱកាសឱ្យខ្លួនឯងបានសាកជំនាញថ្មីៗ គឺជាចំណុចមួយជួយពង្រីកនូវភាពវាងវៃបានច្រើនជាងមុន។ សូមបង្កើតឥរិយាបថបែបនេះជាបន្តបន្ទាប់ ហើយអនុវត្តន៍រហូតក្លាយទៅជាជំនាញមួយដែលអាចប្រើប្រាស់បាន ព្រោះបច្ចុប្បន្ននេះមានជំនាញច្រើនដែលត្រូវស្វែងយល់មិនចេះរីងស្ងួតនោះទេ។ ដូច្នេះការបង្កើតឆន្ទៈដាក់ចិត្ត ដាក់កាយទទួលរៀនសូត្រនៅរឿងថ្មីៗ នោះភាពឆ្លាតវៃនឹងរត់មករកអ្នក។
៤.ឆ្លុះបញ្ចាំងខ្លួនឯង ៖ ក្នុងរយៈពេលពេញមួយថ្ងៃរបស់មនុស្សម្នាក់ៗអាចត្រូវបានរំខានដោយរឿងរ៉ាវផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន ដែលជាកត្តានាំឱ្យកើតអារម្មណ៍ធុញថប់ដោយឥតព្រាងទុក។ ដូច្នេះការទុកចន្លោះខ្លះដើម្បីឱ្យខ្លួនឯងមានពេលសម្រាក និងឆ្លុះបញ្ចាំងពីខ្លួនឯង គឺជាផ្នែកមួយយ៉ាងសំខាន់ធ្វើឱ្យចិត្តមានភាពនឹងធឹង ព្រមទាំងមានការវិវឌ្ឍន៍ផ្នែកសមត្ថភាព ឬការគិតមានសន្ទុះជាងមុន។
៥.ធ្វើឱ្យរាងកាយមានចលនា ៖ ខណៈពេលដែលគិតគូរអំពីសុខភាពផ្លូវចិត្ត គេក៏ពុំដែលភ្លេចការថែទាំផ្នែករាងកាយដូចគ្នា។ ជាការពិត សុខភាពកាយ និងចិត្ត មានភាពពាក់ព័ន្ធគ្នាជានិច្ច ដូច្នេះត្រូវដុសខាត់ឱ្យមានភាពរឹងប៉ឹងទាំងទ្វេ។ ដោយចាប់ផ្តើមបង្កើតគោលការណ៍ ឬវិន័យដែលយកចិត្តទុកដាក់តាំងពីរបបអាហារ ការហាត់ប្រាណ និងការគេងឱ្យបានត្រឹមត្រូវទៅតាមពេលកំណត់។
៦.បង្កើនផលិភាព ៖ ការធ្វើខ្លួនឱ្យរវល់ និងការធ្វើខ្លួនឱ្យមានផលិតភាព មើលមួយភ្លែតហាក់ស្រដៀងគ្នា ក៏ប៉ុន្តែវាមានអត្ថន័យខុសគ្នាដាច់ស្រឡះ។ ការរិះរកវិធីសាស្រ្តធ្វើការ ឬរៀនដោយមានប្រសិទ្ធភាពជាគន្លឹះទទួលបានផលិតភាព។ មួយវិញទៀត ការបញ្ជោះឱ្យមានផលិតភាពប្រៀបដូចជាការសាងសង់គ្រឹះដ៏មាំទាំទៅថ្ងៃអនាគត តាមរយៈចាប់ផ្តើមប្រើប្រាស់ថ្ងៃនេះឱ្យល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនឯង។
៧.សាកល្បងធ្វើនៅសកម្មភាពដែលខ្លាច៖ ការប្រឈមនឹងភាពភ័យខ្លាច អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានភាពក្លាហានជាងមុន ឆ្លាតជាងមុន ប្រសើរជាងមុន និងអាចយកឈ្នះស្ថានការណ៍ដែលប្រុងនឹងគ្រប់គ្រងទៅលើអ្នកឱ្យរលាយបាត់ បានទៀតផង។ ពេលខ្លះរង្វាន់ដែលអស្ចារ្យក្នុងជីវិត វាបានមកពីការហ៊ានប្រឈមនូវរឿង ដែលតាមលងបន្លាចអ្នក អស់ពេលជាយូរមកហើយ។
៨.ចែករំលែកបន្ត ៖ គេមិនអាចប្រកែកបានទេថា ការចំណាយពេលរៀនសូត្រអ្វីថ្មីៗជាផ្នែកសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍសមត្ថភាព ប៉ុន្តែការចែករំលែកបន្ត ក៏អាចពន្លឿនភាពរីកចម្រើនរបស់អ្នកបានមួយកម្រិតទៀតដែរ។ ព្រោះវាបានធ្វើឱ្យអ្នកស្គាល់ពីសិល្បៈថ្មីៗ នៃការបង្ហាញចេញនៅអ្វីដែលមាន។ បន្ថែមពីនោះវាបានធ្វើឱ្យមនុស្សជុំវិញខ្លួន ទទួលបាននូវគំនិតដើម្បីយកទៅរៀនសូត្របន្តដែលជាបំណែកមួយជួយទៅកាន់សង្គមផងដែរ។
៩.កត់ត្រាដំណឹងដែលមានរាល់ថ្ងៃ៖ ចំណាយពេលប្រហែល ៥ ទៅ១០នាទី ជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីកត់ និងឆ្លុះបញ្ចាំងហើយសរសេរចូលទៅក្នុងសៀវភៅ វាជាចំណុចមួយជួយរុញថាមពលខួក្បាលឱ្យកាន់តែមានសភាពភ្លឺច្បាស់ជាងមុន។ ភាពឆ្លាតវៃកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកចេះរៀនពីបទពិសោធន៍ ដែលធ្លាប់កើតមាន។ ហើយបើបានសរសេររាល់ហេតុការណ៍ ដែលបានកើតឡើងដោយមានការឆ្លុះបញ្ចាំងទៀតនោះ វានឹងកាន់តែទាញទីតាំង នៃសន្ទុះចិត្ត ឱ្យស្ថិតក្នុងភាពវិជ្ជមាន។
១០.ចេះជ្រើសរើស ៖ ចំណុចនេះមិនមែនសំដៅទៅលើការជ្រើសនូវអ្វីដែលល្អឥតខ្ចោះនោះទេ ប៉ុន្តែភាពឈ្លាសវៃនៃការជ្រើសរើសគឺ ចេះសម្រាំងយកចំណុចសំខាន់ៗ។ ដូចជាការជ្រើសរើសមិត្តជិតស្និត ស៊ូមានតិច តែមានគុណភាព ព្រោះមនុស្សដែលអ្នកចំណាយពេលជាមួយ និងឆ្លុះបញ្ចាំងពីខ្លួនរបស់អ្នកបានដូចគ្នា។ ហើយចំពោះការជ្រើសរើសផ្នែកផ្សេងៗទៀតក៏ដូចគ្នា គិតគូរសម្រាំងយកតែអ្វីដែលល្អបំផុតចំពោះអ្នក តែក៏មិនទៅបង្ខាតប្រយោជន៍អ្នកដទៃ៕
របាយការណ៍ថ្មី
មើលទាំងអស់ ➧
វិធីសាស្រ្ត ៤ ដើម្បីការពារ និងគ្រប់គ្រងអាការៈ Burnout
ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងអាចបំផ្លាញខួរក្បាល ដែលរួមចំណែកនាំឱ្យមានជំងឺវង្វេង
បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
វិទ្យាស្ថានបច្ចេកទេសឧស្សាហកម្ម ប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍១០០% ព្រមជាមួយកន្លែងស្នាក់នៅ ដល់កូនៗវីរៈកងទ័ព
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 30/07/2025
តាមរយៈសេចក្តីជូនដំណឹងកាលពីថ្ងៃទី២៩ កក្កដា វិទ្យាស្ថានបច្ចេកទេសឧស្សាហកម្ម ហៅកាត់ថា (ITI) បានប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍១០០%
អាហារូបករណ៍បច្ចេកវិទ្យាឌីជីថល នៅមជ្ឈមណ្ឌលអភិវឌ្ឍន៍វិទ្យាសាស្ត្រ និងបច្ចេកវិទ្យាកម្រិតខ្ពស់ចំនួន៦០កន្លែង
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 03/09/2024
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍រយៈពេល២ខែផ្នែកបច្ចេកវិទ្យានៅមជ្ឈមណ្ឌលអភិវឌ្ឍន៍វិទ្យាសាស្ត្រ និងបច្ចេកវិទ្យាកម្រិតខ្ពស់ចំនួន៦០កន្លែង នៃកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ព័ត៌មានវិទ្យា Pre University ជំនាន់ទី២។
ឱកាសចូលរូមសិក្ខាសាលានៅប្រទេសឥណ្ឌា ពីកម្មវិធីភាពជាអ្នកដឹកនាំលើទី១១ ឆ្នាំ២០២៥
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/02/2025
ឱកាសសម្រាប់យុវជន ចូលរួមក្នុងកម្មវិធីសិក្ខាសាលាភាពជាអ្នកដឹកនាំយុវជនលើកទី១១ ឆ្នាំ២០២៥ នៅមជ្ឈមណ្ឌលអប់រំសម្រាប់ការយល់ដឹងអន្តរជាតិរបស់អង្គការយូណេស្កូអាស៊ីប៉ាហ្វិក (APCEIU)។ កម្មវិធីនឹងជ្រើសរើស យុវជន យុវនារី ចំនួន៤០នាក់...
អាហារូបករណ៍រៀនជំនាញបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈ ៧៤០កន្លែង នៅវិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តព្រៃវែង
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 24/11/2023
វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសខេត្តព្រៃវែង ប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍១០០ភាគរយ ដល់សិស្ស និស្សិតរៀនជំនាញបច្ចេកទេស និងវិជ្ជាជីវៈ សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៣-២០២៤ ចំនួន ៧៤០នាក់។
គន្លឹះក្នុងការសរសេរលិខិតអនុសាសន៍អាហារូបករណ៍
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 11/09/2023
លិខិតអនុសាសន៍ ឬ Recommendation letter ជាឯកសារចាំបាច់មួយក្នុងចំណោមឯកសារចាំបាច់ផ្សេងទៀត ដែលអាហារូបករណ៍តម្រូវឱ្យបេក្ខជនសរសេរឡើងការរៀបរាប់ដោយសង្ខេប...
កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ TIPP ប្រកាសជ្រើសរើសមន្ត្រីរាជការកម្ពុជាទៅសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់នៅប្រទេសថៃ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 15/05/2023
កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ TIPP ប្រកាសជ្រើសរើសមន្ត្រីរាជការកម្ពុជាទៅសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់នៅប្រទេសថៃសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៣ ។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូនក្រោមកម្មវិធី ...
អាហារូបករណ៍វគ្គបណ្ដុះបណ្ដាលភាសាអង់គ្លេសពីមជ្ឈមណ្ឌលស៊ីមេអូ RELC នៅប្រទេសសឹង្ហបុរី សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៤
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 17/07/2023
មជ្ឈមណ្ឌលស៊ីមេអូ RELC ប្រកាសផ្ដល់អាហារូបករណ៍សិក្សាវគ្គបណ្ដុះបណ្ដាលភាសាអង់គ្លេសតាមរយៈការសិក្សាផ្ទាល់នៅប្រទេសសឹង្ហបុរី និងតាមបែបចម្រុះសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៤ ។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូនការសិក្សាចំនួន១៦កន្លែងដល់បេក្ខជនដែលជាគ្រូបង្រៀនឯកទេសភាសាអង់គ្លេស ។
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS EDUCATION
ព័ត៌មានសង្ខេប
របាយការណ៍ថ្មីៗ
មើលទាំងអស់ ➧
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
ខណៈប្រទេសជាច្រើននៅលើពិភពលោកកំពុងរឹតត្បិតការប្រើប្រាស់ទូរស័ព្ទនៅក្នុងថ្នាក់រៀន, សម្រាប់ប្រទេសកម្ពុជា សម្តេចធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត
នៅព្រឹកថ្ងៃទី៣ ខែវិច្ឆិកា ឆ្នាំ២០២៦ នេះ បេក្ខជនជាប់បម្រុង គ្រូបង្រៀនផ្អែកលើកិច្ចព្រមព្រៀងការងារ កម្រិតវិទ្យាល័យ សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៦-២០២៧ ប្រមាណ...
ទោះបីជាការបង្រៀនតាមប្រព័ន្ធឌីជីថលមានភាពទំនើប និងជឿនលឿនយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏មិនត្រូវបោះបង់ចោលការអាន និងការរៀនសូត្រតាមរយៈសៀវភៅនោះឡើយ។
សំណងសមូហភាពសម្រាប់អ្នករស់រានមានជីវិតពីអំពើហិង្សាផ្លូវភេទនៅក្នុងរបបខ្មែរក្រហម បានសម្ពោធដាក់ឱ្យប្រើប្រាស់នៅក្នុងបរិវេណវត្តភ្នំឆ្មា
រដ្ឋាភិបាលព្រីតថេន ផ្តល់ជំនួយថវិកាចំនួន ៣២៥,០០០ដុល្លារអាមេរិក ដល់អង្គភាពការពារកុមារ (CPU) នៃមូលនិធិកុមារកម្ពុជា (Cambodian Children’s Fund)
ការសន្សំលុយមិនមែនទាល់តែមានប្រាក់ខែរាប់ពាន់ដុល្លារទើបធ្វើបាននោះទេ ហើយនេះជាមូលហេតុសំខាន់ៗដែល Gen Z គួរចាប់ផ្តើមពីថ្ងៃនេះ
ជាឱកាសសម្រាប់និស្សិត និងអ្នកជំនាញកម្ពុជាដែលមានបំណងបន្តការសិក្សាថ្នាក់ក្រោយឧត្តមសិក្សា និងចង់អភិវឌ្ឍសមត្ថភាពក្នុងវិស័យកិច្ចការអន្តរជាតិ និងពាណិជ្ជកម...
និស្សិតជំនាន់ទីមួយចំនួន ២០នាក់ មកពីទូទាំងប្រទេសកម្ពុជា ដែលមានជីវភាពខ្វះខាត បានទទួលអាហារូបករណ៍ជាផ្លូវការសម្រាប់ការសិក្សាថ្នាក់ឧត្តមសិក្សារយៈពេល៤ឆ្នាំ
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS ECONOMY
ព័ត៌មានសង្ខេប
ប្រភេទវីដេអូ (VIDEO)ព័ត៌មានផ្សេងៗទៀត
View all
