មាតិកាឌីជីថល:
ក្នុងនាមជានិស្សិត ចៀសមិនផុតពីភាពតានតឹង (Stress) នោះទេ ទោះបីជាមកពីការសិក្សា ការងារក្រៅម៉ោង ឬបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែ កុំបណ្តោយឱ្យវាគ្រប់គ្រងជី...
តើអ្នកកំពុងបារម្ភពីការចុះសម្រុងជាមួយមជ្ឈដ្ឋានថ្មីមែនទេ? តើការបង្កើតមិត្តភក្តិនៅសាកលវិទ្យាល័យវាពិបាកខ្លាំងសម្រាប់អ្នក? ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងបញ្ហាន...
ការរត់គឺជាទម្រង់ នៃ ការហាត់ប្រាណដ៏ពេញនិយម ព្រោះថា មិនត្រូវការឧបករណ៍សុំាញុំាច្រើន ហើយ អ្នកអាចធ្វើវាបាន នៅគ្រប់ទីកន្លែង ឬ គ្រប់ពេលវេលា។ «រត់» ធ្វើឱ្យ...
ការរស់នៅជានិស្សិត ជារឿយៗតែងតែជួបបញ្ហាខ្វះមុខខ្វះក្រោយ។ ប៉ុន្តែ បើអ្នកចេះរៀបចំផែនការឱ្យបានត្រឹមត្រូវ អ្នកនឹងអាចរស់នៅបានយ៉ាងស្រួល ហើយថែមទាំងមានលុយសល់...
ការថែទាំខ្លួនឯងមិនមែនជារឿងខ្ជះខ្ជាយពេលវេលានោះទេ ប៉ុន្តែវាគឺជាការវិនិយោគលើសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចរស់នៅ និងបំពេញការងារបានយ៉ាងល្...
ការសម្អាត និងរៀបចំរបស់របរឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់ មិនមែនគ្រាន់តែដើម្បីឱ្យផ្ទះមើលទៅស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាអាចជួយកាត់បន្ថយស្ត្រេស ផ្តល់អារម្មណ៍ថា អ្នកអា...
ការបំពុលខ្យល់បានក្លាយជាបញ្ហាសុខភាពសាធារណៈដ៏គួរឱ្យព្រួយបារម្ភបំផុតមួយ។ ក្នុងចំណោមសារធាតុបំពុលទាំងអស់ ភាគល្អិតនិចល PM2.5 ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជា "ឃាតករ...
នៅពេលរាងកាយចាប់ផ្តើមមានរោគសញ្ញាផ្តាសាយ ការជ្រើសរើសរបបអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវគឺជាគន្លឹះដ៏សំខាន់ក្នុងការជួយឱ្យសុខភាពឆាប់ត្រឡប់មកល្អប្រសើរវិញ។ ខាងក...
នៅក្នុងសម័យកាលដែលមានបច្ចេកវិទ្យាទំនើប ការថែរក្សាសុខភាពខួរក្បាលបានក្លាយជាប្រធានបទដ៏សំខាន់, ខួរក្បាលក៏ដូចជាសាច់ដុំរាងកាយដែរ វាត្រូវការការហាត់ប្រាណជា...
ការជក់ចិត្តនឹងការចុចទូរស័ព្ទរាប់ម៉ោងនៅពេលយប់ គឺជាបញ្ហាប្រឈមដ៏ធំមួយនាពេលបច្ចុប្បន្ន។ បើតាមការស្រាវជ្រាវ ការមើលអេក្រង់មុនពេលគេង ពន្លឺពណ៌ខៀវដែលចេញពីអេ...