AMS Economy៧ចំណុចរក្សាតុល្យភាពពេលវេលាឱ្យប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការងារនិងការសិក្សា
បច្ចុប្បន្ននិស្សិតភាគច្រើនប្រឈមមុខនឹងសម្ពាធពេលវេលា ខណៈពួកគេចំណាយពេលរកប្រាក់នៅក្នុងពេលតែមួយ។ ប៉ុន្តែវិធីសាស្ត្រដ៏ល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះ សិស្សនិស្សិតត្រូវរក្សាតុល្យភាពពេលវេលាខ្លួនឯងឱ្យប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការងារនិងការសិក្សា ។ រក្សាតុល្យភាពការងារនិងការសិក្សាជាទម្លាប់ចាំបាច់សម្រាប់យុវជនដែលកំពុងបន្តការសិក្សានៅថ្នាក់មហាវិទ្យាល័យ ។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះមួយចំនួនដែលសិក្សាដោយសាកលវិទ្យាល័យ Czech Universities នៃសាធារណរដ្ឋឆេក ដែលមានប្រសិទ្ធភាពនិងទទួលលទ្ធផលល្អនៅក្នុងជីវិតសម្រាប់និស្សិតដែលកំពុងរៀនបណ្តើរ និងធ្វើការងារបណ្ដើរ។
១. រៀបចំកាលវិភាគឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ៖ រឿងមួយដែលពិបាកបំផុតគឺការកំណត់កាលវិភាពសម្រាប់ខ្លួនឯងនៅក្នុងការងារ និងការសិក្សាប្រចាំថ្ងៃ។ ចំណុចនេះអ្នកគួរព្យាយាមស្វែងរកការងារក្រៅម៉ោងដែលសមស្រប និងមិនប៉ះពាល់ទៅដល់ការសិក្សា។ ទម្លាប់កំណត់ពេលវេលាបានល្អ វាអាចនឹងផ្ដល់តុល្យភាពការសិក្សា ការងារ និងអាចមានពេលវេលាសម្រាប់កម្សាន្តផ្ទាល់ខ្លួន។
២. កំណត់អាទិភាពការងាររបស់អ្នក ៖ ចាប់ផ្តើមធ្វើកិច្ចការដែលសំខាន់មុន និងរៀបចំផែនការសកម្មភាពរបស់អ្នកទៅតាមកាលកំណត់ និងកាលបរិច្ឆេទប្រឡងរបស់អ្នក។ ផ្តល់អាទិភាពដល់ការងារដែលដល់ពេលកំណត់ក្នុងរយៈពេលខ្លី ប៉ុន្តែក៏អនុញ្ញាតឱ្យខ្លួនអ្នកមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញកិច្ចការរបស់អ្នកឱ្យទាន់ពេលវេលា ដើម្បីជៀសវាងភាពតានតឹង និងធ្វើការងារប្រញាប់ប្រញាល់ផងដែរ។
៣. រៀននិយាយថា “ទេ” ៖ អ្នកត្រូវហ៊ាននិយាយថា “ទេ” ចំពោះវត្ថុ ព្រឹត្តិការណ៍ និងមនុស្សដែលអ្នកមិនចាំបាច់ចូលរួមជាមួយពួកគេ។ ពេលវេលា និងកម្លាំងចិត្តរបស់អ្នកមានពិតជាមានតម្លៃនៅក្នុងការធ្វើកិច្ចការសំខាន់របស់ខ្លួន ឫពេលវេលាផ្ទាល់ខ្លួន ជាពិសេសប្រសិនជាអ្នកធ្វើតាមកាលវិភាគដែលអ្នកកំណត់ខ្ជប់ខ្ជាន់កាន់តែល្អប្រសើរ។
៤. ថែរក្សាសុខភាពខ្លួនឯងឱ្យបានល្អ ៖ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ហាត់ប្រាណ ញ៉ាំឱ្យបានល្អ និងរស់នៅឱ្យបានល្អ។ អ្នកប្រហែលជាមិនអាចជៀសផុតពីភាពតានតឹងបានទេ ប៉ុន្តែអ្នកអាចរៀនពីរបៀបគ្រប់គ្រងវា និងរក្សារបៀបរស់នៅឱ្យមានសុខភាពល្អ។
៥. មានទំនាក់ទំនងល្អនៅក្នុងសង្គម៖ ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនបានបង្ហាញថា ទំនាក់ទំនងសង្គមផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ទាំងសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ កំឡុងពេលរៀននៅសាកលវិទ្យាល័យ ជាឱកាសជួយឱ្យអ្នកជួបមនុស្សថ្មីៗជាច្រើនបង្កើតទំនាក់ទំនងថ្មីជួបមនុស្សថ្មី។ យ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកក៏គួរភ្លេចចំណាយពេលវេលានៅជាមួយមនុស្សស្និទ្ធស្នាល គ្រួសារ មិត្តភក្តិ មិនរួមការងារ ឬដៃគូរស្នេហានោះទេ។
៦. សុំជំនួយនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការ ៖ អ្នកអាចសុំជំនួយពីគ្រូបង្រៀន ក្រុមប្រឹក្សាសិស្ស និងមិត្តរួមថ្នាក់ វេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកណែនាំនៅពេលដែលអ្នកជួបបញ្ហា។ មានមនុស្សជាច្រើនដែលអាចផ្ដល់ដំបូន្នានល្អៗសម្រាប់អ្នក ឬជួយអ្នកក្នុងស្ថានភាពលំបាកណាមួយពេលដែលអ្នកជួបបញ្ហាប្រឈមក្នុងជីវិត។ ហេតុនេះ អ្នកត្រូវហ៊ានសុំជំនួយនៅពេលជួបបញ្ហា ហើយនេះវាជារឿងធម្មតា។ ៧. រីករាយទទួលយកនិងធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃ ៖ ការសិក្សា និងធ្វើការក្នុងពេលតែមួយអាចពិបាក រំខាន និងនឿយហត់។ ប៉ុន្តែវាអាចទៅរួចនិងទទួលបានជោគជ័យបន្ទាប់ពីបុគ្គលចេះរក្សាតុល្យភាពការងារ ការសិក្សា និងគុណតម្លៃជីវិតឱ្យភាពសប្បាយរីករាយ។ អ្នកត្រូវចេះត្រេកអរចំពោះសមិទ្ធផលទាំងអស់ដែលអ្នកទទួលបាន ដើម្បីលើកទឹកចិត្តខ្លួនឯង។ ជាពិសេស អ្នកគួរបង្កើតពេលវេលាសម្រាប់ខ្លួនឯង ផ្ដល់ក្ដីសុខឱ្យខ្លួនឯងឱ្យបានច្រើន និងកុំភ្លេចរីករាយជាមួយការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ខ្លួនឯងផងដែរ។
របាយការណ៍ថ្មី
មើលទាំងអស់ ➧
វិធីសាស្រ្ត ៤ ដើម្បីការពារ និងគ្រប់គ្រងអាការៈ Burnout
ចំណេះជីវិត, បទយកការណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ការប្រើគ្រឿងស្រវឹងអាចបំផ្លាញខួរក្បាល ដែលរួមចំណែកនាំឱ្យមានជំងឺវង្វេង
បទយកការណ៍, ព័ត៌មានអន្តរជាតិ, ព្រឹត្តិការណ៍
• 13/04/2026
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសភូមិភាគតេជោសែនតាកែវ ផ្តល់អាហារូបករណ៍សិក្សាជំនាញវិជ្ជាជីវៈ១ ឥតគិតថ្លៃចំនួន៨៤០កន្លែង
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 30/04/2024
វិទ្យាស្ថានពហុបច្ចេកទេសភូមិភាគតេជោសែនតាកែវ បានប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍ ក្នុងការសិក្សាជំនាញសំខាន់ៗចំនួន៧ដែលកំពុងមានតម្រូវការទីផ្សារ សម្រាប់យុវជនដែលកំពុងស្វែងរកជំនាញប្រចាំជីវិត...
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យឌីជីថលកម្ពុជាចំនួន៣០០នាក់ពី ស.ស.យ.ក រាជធានីភ្នំពេញ
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 11/01/2024
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យឌីជីថលកម្ពុជាចំនួន៣០០កន្លែង ពីសហភាពសហព័ន្ធយុវជនកម្ពុជារាជធានីភ្នំពេញសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៣-២០២៤។...
កម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Fulbright ប្រកាសផ្តល់អាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងបណ្ឌិតសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៤-២០២៥
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 17/02/2023
អាហារូបករណ៍ Fulbright កំពុងប្រកាសផ្ដល់អាហារូបករណ៍សិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រជាន់ខ្ពស់ និងថ្នាក់បណ្ឌិតសិក្សានៅសហរដ្ឋអាមេរិក...
អាហារូបករណ៍ថ្នាក់វេជ្ជបណ្ឌិតវេជ្ជសាស្ត្រសិក្សានៅសាធារណរដ្ឋគូបាឆ្នាំសិក្សា២០២៣-២០២៤
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 29/06/2023
ក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡាប្រកាសដំណឹងជ្រើសរើសនិស្សិតសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់វេជ្ជបណ្ឌិតវេជ្ជសាស្ត្រនៅសាធារណរដ្ឋគូបាចំនួន០១កន្លែងសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៣-២០២៤ ។...
ឱកាសអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យ Dayton ឆ្នាំសិក្សា២០២៤
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 16/08/2023
ឱកាសសិក្សាអាហារូបករណ៍ថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រនៅសាកលវិទ្យាល័យ Dayton ពីកម្មវិធីអាហារូបករណ៍ Dayton Merit Scholarship 2024។ អាហារូបករណ៍ផ្ដល់ជូនដល់និស្សិតបរទេសសិក្សា...
សាលាមធ្យមវិចិត្រសិល្បៈជ្រើសរើសសិស្សចូលរៀនឥតគិតថ្លៃសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៣-២០២៤
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 27/09/2023
សាលាមធ្យមសិក្សាវិចិត្រសិល្បៈនៃក្រសួងវប្បធម៌ និងវិចិត្រសិល្បៈប្រកាសប្រលងជ្រើសរើសសិស្សានុសិស្សសិក្សាជំនាញសិល្បៈឥតគិតថ្លៃឆ្នាំសិក្សា ២០២៣-២០២៤...
អាហារូបករណ៍សិក្សានៅប្រទេសចិនចំនួន៨០កន្លែងសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា២០២៦-២០២៧
ព័ត៌មានអាហារូបករណ៍, ព្រឹត្តិការណ៍
• 09/12/2025
តាមរយៈគណៈកម្មធិការអាហារូបករណ៍សិស្ស-និស្សិតក្រីក្រ សម្ដេចអគ្គមហាសេនាបតីតេជោ ហ៊ុន សែន និងសម្ដេចកិត្តិព្រឹទ្ធបណ្ឌិត ប្រកាសផ្ដល់អាហារូបករណ៍សិក្សានៅសាធារណរដ្ឋប្រជាមានិតចិន សម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា...
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS EDUCATION
ព័ត៌មានសង្ខេប
របាយការណ៍ថ្មីៗ
មើលទាំងអស់ ➧
ព័ត៌មានទូទៅ
មើលទាំងអស់ ➧
ដំណើរការជ្រើសរើសកន្លែងបម្រើការងាររបស់បេក្ខជនជាប់បម្រុងគ្រូបង្រៀនផ្អែកលើកិច្ចព្រមព្រៀងការងារ កម្រិតអនុវិទ្យាល័យ ចំនួន ៥៧៥នាក់
ក្នុងឱកាសបើកបវេសនកាលឆ្នាំសិក្សា ២០២៦-២០២៧ ក្រសួងអប់រំ យុវជន និងកីឡា បានដាក់ចេញយុទ្ធសាស្ត្រកំណែទម្រង់ជាច្រើន ដើម្បីពង្រឹងគុណភាពសាលារៀន គ្រូបង្រៀន
ប្រសិនបើលោកអ្នកកំពុងជួបប្រទះបញ្ហាពិបាកគេង គេងមិនសូវលក់ស្កប់ ឬភ្ញាក់កណ្តាលយប់ញឹកញាប់ ដំណោះស្រាយ...
សាកលវិទ្យាល័យ Ton Duc Thang ប្រទេសវៀតណាម នឹងផ្តល់អាហារូបករណ៍ចំនួន ៤០កន្លែង ដល់និស្សិតកម្ពុជា សម្រាប់ការសិក្សាថ្នាក់បរិញ្ញាបត្រ
នៅក្នុងវេទិកា «ក្រមសីលធម៌ក្នុងវិស័យអក្សរសិល្ប៍» នៃកម្មវិធីមហោស្រពអក្សរសិល្ប៍ខ្មែរ លើកទី៨ ដែលកំពុងប្រព្រឹត្តទៅនៅខេត្តព្រៃវែង
ខណៈសិស្សភាគច្រើនដែលមានអាយុ១៣ឆ្នាំ កំពុងសិក្សានៅកម្រិតមធ្យមសិក្សាបឋមភូមិ យុវតី ប៊ី បានលក្សី មកពីស្រុកបរសេដ្ឋ ខេត្តកំពង់ស្ពឺ
ក្នុងឱកាសកិច្ចប្រជុំកំពូលហ្វ្រង់កូហ្វូនីលើកទី២០ ដែលគ្រោងប្រព្រឹត្តទៅនៅពាក់កណ្តាលខែវិច្ឆិកា ខាងមុខ ក្រសួងអប់រំ ក៏នឹងចូលរួមក្នុងព្រឹត្តិការ...
ក្នុងសារលិខិតអបអរសាទរ ថ្ងៃបើកបវេសនកាលឆ្នាំសិក្សាថ្មី ២០២៦-២០២៧ នៅថ្ងៃទី១ វិច្ឆិកា ២០២៦ សម្តេចធិបតី ហ៊ុន ម៉ាណែត នាយករដ្ឋមន្រ្តី នៃព្រះរាជាណាចក្រកម...
កម្មវិធីពិសេសរបស់ AMS ECONOMY
